Jak Pogodzić Wewnętrzny Dysonans? Moje Życie Między 36 a 63
Czy kiedykolwiek czułaś, że Twoje ciało i umysł żyją w dwóch różnych światach? Mnie towarzyszy to uczucie już od jakiegoś czasu. Myślę, że wiele z Was będzie mogło się z tym utożsamić, zwłaszcza jeśli czasami czujecie się jakbyście żyli w dwóch różnych światach. Mowa o wewnętrznym dysonansie, którym chcę się z Wami podzielić – mówimy o co najmniej dwóch wymiarach: postrzegania świata jako osoba 36-letnia, a fizyczności 63-latki. Żyjemy w czasach, kiedy jesteśmy bombardowani obrazami idealnych sylwetek, młodzieńczej energii i niekończącej się witalności. A co jeśli ciało nie nadąża za duchem? Czy to powód do zmartwień? I jak sobie z tym radzić?
Wewnętrzny dysonans: Skąd się bierze?
Zacznijmy od początku. Moje ciało, choć fizycznie wciąż młode, czasem wydaje się starsze, bardziej zmęczone, jakby już przeżyło znacznie więcej niż ja sama. Moje stawy czasami bolą, szybciej się męczę, a poranki bywają ciężkie. Z drugiej strony, mam ogromną energię, głód nowych doświadczeń i plany na przyszłość, które śmiało mogłaby mieć osoba o połowę młodsza. Ten wewnętrzny konflikt sprawia, że czuję się zagubiona.
Czytaj:
| Już nic nie muszę, czyli pułapka odpoczynku na emeryturze
Wielu z nas doświadcza podobnych dylematów, choć może nie zawsze o tym mówi. Powody mogą być różne: genetyka, styl życia, dieta, stres, czy nawet klimat, w którym żyjemy. Nasze ciała reagują na wszystko, co dzieje się wokół nas, a także na nasze emocje. Być może to właśnie dlatego, mimo że duch we mnie jest młody, ciało woła o chwilę wytchnienia.
Czego nie widać na pierwszy rzut oka
Z zewnątrz mogę wyglądać na osobę w pełni sił, ale w środku czuję się inaczej. Nikt nie widzi bólu pleców, uczucia zmęczenia, które nie znika nawet po przespanej nocy, czy drobnych frustracji, gdy coś, co kiedyś było proste, teraz wymaga więcej wysiłku. To jest ten wewnętrzny dysonans, który sprawia, że zastanawiam się, jak to wszystko pogodzić.
Czytaj:
| Małą łyżeczką, ale złotą łyżeczką – aktywne wypełnianie ankiet
To zaskakujące, jak często zaniedbujemy to, co dzieje się wewnątrz nas. Jesteśmy tak skupieni na zewnętrznej stronie, że zapominamy o wnętrzu. Zamiast czekać, aż coś się „naprawi samo”, musimy nauczyć się słuchać swojego ciała, zrozumieć, czego naprawdę potrzebuje i jak możemy mu pomóc.
Jak sobie radzić z tym dysonansem?
To, co czuję, nie jest rzadkością. W rzeczywistości wiele osób w moim wieku doświadcza podobnych uczuć. Ale zamiast ignorować ten problem, warto przyjrzeć się mu bliżej i zacząć działać.
👉 Akceptacja
Pierwszym krokiem jest zaakceptowanie faktu, że ciało i umysł mogą funkcjonować w różnych rytmach. To nie oznacza, że coś jest z nami nie tak. Wręcz przeciwnie, to naturalne. Nasze ciała się starzeją, ale nasz duch, nasza osobowość i sposób myślenia mogą pozostać młode i pełne życia. Akceptacja tej różnicy to klucz do zachowania harmonii.
👉 Zmiana stylu życia
Kiedy już zaakceptujemy różnice między ciałem a duchem, warto zastanowić się, jak możemy wspomóc nasze ciało. Może warto wprowadzić do codziennej rutyny więcej ruchu, lekką gimnastykę, jogę czy spacery? Zbilansowana dieta bogata w witaminy, minerały i zdrowe tłuszcze również potrafi zdziałać cuda. Może warto zadbać o sen, relaks, znaleźć czas na medytację czy inne formy odpoczynku, które pomogą nam odnaleźć równowagę.
Czytaj:
| Zgrabna sylwetka w każdym wieku? To możliwe! Moja metamorfoza z Crave Burner
👉 Odkrywanie nowych pasji
Nasze ciało może czasami potrzebować więcej odpoczynku, ale to nie oznacza, że mamy rezygnować z tego, co daje nam radość. Warto znaleźć nowe hobby, które dostosowane będzie do naszych fizycznych możliwości. Może to być malowanie, pisanie, gra na instrumencie czy pieczenie ciast. Cokolwiek, co pozwoli nam poczuć się młodo i twórczo, bez nadmiernego obciążania ciała.
👉 Kontakt z innymi
Nie zapominajmy też o wsparciu ze strony bliskich. Często rozmowa z kimś, kto ma podobne doświadczenia, może pomóc nam lepiej zrozumieć i zaakceptować to, co się z nami dzieje. Znalezienie grupy wsparcia, zarówno online, jak i offline, może być źródłem inspiracji i siły.
👉 Słuchaj swojego ciała
Na koniec, ale może najważniejsze, słuchajmy swojego ciała. Jeśli czujesz się zmęczona, odpocznij. Jeśli czujesz potrzebę ruchu, idź na spacer. Twoje ciało jest Twoim najlepszym przyjacielem, jeśli tylko nauczysz się go słuchać.
Podsumowanie: Jak pogodzić te dwa światy?
Życie między 36 a 63 rokiem życia, kiedy to umysł jest młody, a ciało powoli zaczyna się starzeć, może być wyzwaniem. Ale to nie jest przeszkoda nie do pokonania. Kluczem jest akceptacja, zrozumienie i adaptacja do nowych warunków. Nie bójmy się przyznać, że czasami potrzebujemy zwolnić, zadbać o siebie i dać sobie czas. Nasze ciała zasługują na tyle samo troski, co nasz umysł i dusza.
Niech to będzie dla nas wszystkich lekcja. Żyjmy pełnią życia, niezależnie od tego, co mówi nam nasz wewnętrzny dysonans. Bo to właśnie w nim kryje się tajemnica prawdziwej harmonii.
IM
Komentarze
Prześlij komentarz
Dziękuję za każdy pozostawiony komentarz.
Zawsze was odwiedzam.
Buziaki 😘